February 4, 2025 - 中元堂醫學診所專為老太而設的鍼灸美容調理緩解痛症的治療中心討喜的畫冊排行榜 - 科幻小說小說 - 炙手可熱畫冊榜 - 偵探小說科幻小說排行 -自助新書音樂榜 - 小說幾類短篇小說,最新偵探小說科幻小說- 臺 灘 小說網.平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。
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